همه می‌دانیم ویتامین‌ها، ترکیباتی هستند که به واسطه اثرات مفیدشان بر سلامت شناخته شده هستند. در جدول زیر به انواع ویتامین‌ها و نوع تاثیرشان بر بدن اشاره شده است. به علاوه منابع غذایی این مواد نیز معرفی شده و شما می‌توانید با این منابع و محتوای ویتامینی‌شان، آشنا شده با انتخاب مواد غذایی مناسب میزان کافی ویتامین دریافت کنید.

چکیده: گرایش جوامع غربی به دین مبین اسلام و به ویژه توجه زنان به این دین موضوعی غیرقابل انکار است که به تلاش رسانه‌‌‌‌‌ها و کوشش دولتمردان در پنهان نگه‌داشتن این موج اسلام خواهی ، شاهدیم که این جریان توجه عموم جامعه را به خود جلب نموده است و همه روز شاهد گرایش بیش از پیش این‌گونه جوامع و به ویژه زنان به اسلام هستیم.
مری فالوت، به هیچ وجه شباهتی به یک مظنون تروریست ندارد و تصور چنین موضوعی در ذهن هم نمی‌گنجد. زن فرانسوی ریز نقش و محجوبی که با تلفن همراه خود مشغول گپ زدن با دوستانش است و تفاوت چندانی با دیگر زنانی که در این کافه نشسته‌اند ندارد.
این دقیقاً همان موضوعی است که توجه مسؤولان ضد تروریست قاره اروپا را به سمت هزاران زن شبیه وی در سراسر این قاره معطوف ساخته است. در نظر پلیس، فالوت که یک نوگرویده به اسلام است، یک خطر بالقوه می‌باشد.
مرگ موریل دگوگ، زن بلژیکی نوگرویده به اسلام که در نوامبر 2005 در عراق علیه نیروهای آمریکایی دست به یک عملیات انتحاری زد، سبب شد تا توجهات بسیاری به شمار فزاینده نوگرویده‌های به اسلام در اروپا که اکثر آن­ها را هم زنان به خود اختصاص داده، جلب شود.
پاسکال میلهوس در مصاحبه اخیر خود با روزنامه لوموند چاپ فرانسه در این باره این‌گونه گفت: «این پدیده رو به گسترش است و ما را سخت نگران ساخته است و از این رو باید قاطعانه از شکل گیری چنین شرایطی بپرهیزیم.»
اما کارشناسان امنیتی توضیح می دهند که مشکل اصلی آنجاست که در حالی که پلیس بیشتر توجه خود را به تهدیدات اجتماعی مردان جوان و غالباً با اصالت خاورمیانه‌ای معطوف نموده، اما توجهی به زنان اروپایی سفید پوست ندارد.
مانگوس رانستروپ، کارشناش تروریست در دانشگاه دفاع ملی سوئد در استلکهم در این‌باره می‌گوید: «تروریست‌ها می‌توانند با وجود شدید ترین تدابیر امنیتی از این افراد استفاده نمایند در حالی‌که هیچ جلب توجهی صورت نپذیرد.»
خانم فالوت، سه سال پیش و پس از آن که برای سؤالات مذهبی‌ای که از کودکی در ارتباط با مذهبش یعنی کاتولیک پاسخی نیافت، بالاخره به اسلام گروید. وی در این‌باره می گوید: «به عقیده من اسلام، پیام عشق و صلح است.»
این همان پیامی است که اروپاییان بیشتر و بیشتری را به خود متوجه ساخته است، اما موضوع دیگری که چه محققان مسلمان و چه غیر مسلمان بدان معترفند آن که پس از حادثه یازدهم سپتامبر کنجکاوی نسبت به اسلام در بین جوامع غربی افزایش یافته است.
اگر چه امروزه هیچ آمار دقیقی از میزان گرایش به اسلام وجود ندارد اما ناظرانی که به کنترل جمعیت مسلمانان اروپا مشغولند، تخمین می‌زنند که همه ساله هزاران زن و مرد به این دین گرایش می‌یابند و از این میان تنها تعداد معدودی به گروه‌های افراطی می پیوندند و تعداد بسیار اندکی هم دست به اعمال خشونت‌آمیز می‌زنند.
تحقیقات نشان می‌دهد که میزان گرایش به اسلام در زنان نسبت به مردان بیشتر است و بر‌خلاف تصور رایج تنها تعداد اندکی از آن‌ها به واسطه ازدواج با مردان مسلمان به این دین گرویده‌اند.
حیفا جواد مدرس دانشگاه بیرمنگام انگلیس در این‌باره می گوید: «اگر چه پیش‌تر این ازدواج ها دلیلی رایج برای تغییر دین بود اما در سال های اخیر بسیاری از زنان بدون الزام به این مسأله به اسلام گرویده اند.»
فالوت درباره دین خود می‌گوید: «دوستدار شیوه‌ای است که اسلام در آن به دنبال قرب به خداست.»
به نظر وی اسلام دینی ساده‌تر، دقیق‌تر و بی‌تکلف است چرا که چهره‌ای روشن و صریح دارد.
وی می‌گوید: «من به دنبال یک چارچوب بودم چرا که بشر نیازمند قوانین و رفتار‌هایی است که از آن‌ها پیروی کند، اما مسیحیت هیچ‌گاه چنین شرایطی را برایم فراهم نیاورد.»
کارشناسانی که تاکنون به مطالعه این پدیده پرداخته‌اند، بر این باورندکه این دلایل در تفکر بسیاری از زنان نوگرویده انعکاس دارد.
دکتر جواد در این‌باره می‌گوید: «بسیاری از زنان نسبت به تردیدهای اخلاقی جامعه غرب واکنش نشان می‌دهند آن‌ها علاقمند به آن حس تعلق، حمایت و مشارکتی هستند که اسلام پیش پای همگان گذاشته است.»

مجموع مصرف کنندگان مواد مخدر در کشور ، روزانه بیش از 11میلیارد و 735میلیون تومان برای تامین مواد هزینه می کنند که این رقم تقریبا چهار برابر مصرف روزانه سیگار است.
عمده ترین هزینه مستقیم مصرف کنندگان مواد مخدر در کشور تنها در صورت تعیین تعداد مصرف کنندگان هر نوع ماده مخدر مشخص می شود که بر اساس برآورد تعداد مصرف کنندگان انواع مواد مخدر در سال 83، یک میلیون و 829هزار نفر مصرف کننده منظم تریاک ، 250هزار نفر مصرف کننده منظم شیره ، 227هزار نفر مصرف کننده منظم هروئین ، 64هزار نفر مصرف کننده منظم داروهای محرک ، 67هزار نفر مصرف کننده منظم حشیش و 65هزار نفر مصرف کننده سایر انواع مواد مخدر بوده اند که تعداد این مصرف کنندگان نسبت به سال 80 ، حدود 2درصد رشد داشته است.
به گزارش ایسنا ، این همه درحالی است که تنها 0.4 میلیون نفر مصرف کنندگانی بوده اند که کمتر از یک سال سابقه مصرف داشته اند. بنابراین اکنون 400هزار نفر از این رقم در زمره کسانی هستند که مصرف مواد مخدر را ترک کرده اند یا در صورت تداوم مصرف ، سابقه مصرف آنها به 3 سال رسیده و لذا تعداد کسانی که کمتر از یک سال سابقه مصرف دارند ، به 122 هزار نفر کاهش یافته است.
هزینه هایی که برای تامین مواد مخدر صرف می شود ، به خرید مواد مخدر منحصر نشده و تنها هزینه هایی نیست که مصرف کنندگان به طور مستقیم برای خرید مواد می پردازند زیرا آنها برای تهیه این مواد ناگزیرند ، هزینه ای را بابت ایاب و ذهاب نیز پرداخت کنند. طبق آمار ، به طور متوسط هر یک از مصرف کنندگان نامنظم انواع مختلف مواد مخدر ، هر ماه 6 بار برای خرید به خرده فروشان مراجعه می کنند که با توجه به هزینه حمل و نقل در سطح شهرها و روستاهای کشور فرض می شود که برای هر بار مراجعه جهت خرید، هر یک از مصرف کنندگان 100تومان می پردازند ، بر این اساس هزینه رفت و آمد برای خرید مواد مخدر در یک سال 28میلیارد و 800میلیون تومان است.
بر این اساس ، باتوجه به هزینه خرید مواد مخدر و رفت و آمد برای خرید ، مجموع هزینه های مستقیم مصرف کنندگان بالغ بر 4هزار و 283میلیارد و 350میلیون تومان خواهد بود.

امام محمدباقر علیه السلام : بنا عبدالله و بنا عرف الله و بنا وجه الله و محمد حجاب الله (1) به وجود ما خدا پرستش می شود و به وسیله ما خداوند شناخته می شود و به هدایت ما یگانگی خدا اثبات می گردد و محمد (ص) نور خداست.
1- بحارالانوار 81.23

امام موسی صدر: یکم : پیامبر در جهانی که فرقه ها و گرایش های متفاوتی در آن بودند ، دعوت خود را بر توحید بنیان نهاد.
دوم : مردم را از الوهیت خیالی رهاند. برای نخستین بار در تاریخ ، اندیشه را به نیکوترین شکل آزاد و از ویرانه بت ها راهی به دیار علم باز کرد.
سوم : پیامبر برای برپایی یک جهان واحد و اجتماعی برتر ، همه قیدها را در یک فراگیری بی سابقه و بی همتا در هم شکست.
چهارم : پیامبر مصرانه با خدایان شرک چه از سنگ و چه از نوع بشر تحدی می کند ، هستی و بی پایگی آنان را می نمایاند و در انداختن ارزش و اعتبار آنها ، پیروز می شود.
پنجم : شدت موضع پیامبر در برابر تفال و تنجیم کمتر از ستیز او در برابر دیگر اوهام و خرافات نبود.
ششم : و بالاخره تنها بت بزرگتر که همان بت «خودخواهی» است ، باقی ماند. معروف است که رهایی از آن را جهاد اکبر خواند. در قرآن شریف آمده است : «افرایت من اتخذ الهه هواه و اضله الله علی علم و ختم علی سمعه و قلبه و جعل علی بصره غشاوه فمن یهدیه من بعد الله افلاتذکرون» [پس آیا دیدی کسی را که هوس خویش را معبود خویش قرار داده و خدا اورا دانسته گمراه گردانیده و بر گوش او ودلش مهر زده و بر دیده اش پرده نهاده است؟ آیا پس از خدا چه کسی او را هدایت خواهد کرد؟ آیا پند نمی گیرید؟]

امام علی علیه السلام : «فان الله تعالی بعث محمدا (صلی الله علیه و آله) لیخرج عباده من عباده عباده الی عبادته و من عهود عباده الی عهوده و من طاعه عباده الی طاعته» همانا خداوند محمد (صلی الله علیه و آله) را برانگیخت تا بندگانش را از بندگی بندگان ، به بندگی خدای کشاند و از پیمان بندگان ، به پیمان خدای درآورد و از فرمانبری بندگان به فرمانبری خدایش وادارد. (وافی ، ج 3 ، ص 22)

مرد 25 ساله معروف به رتیل که با کمین در اطراف مدارس ابتدایی پسران دانش آموز را ربوده و آنها را مورد تعرض قرار می داد ، دستگیر و به دهها فقره جرم اعتراف کرد.
به گزارش جام جم ، روز گذشته بازپرس قیصری با اشاره به این پرونده به خبرنگار ما گفت : از ابتدای آبان تا 30 بهمن 84 چند فقره شکایت از سوی کلانتری های 106 ، 107 و 127 به دادسرای جنایی تهران ارسال شد که نشان می داد جوان موتورسواری با کمین در اطراف مدارس ابتدایی پسران و معرفی خود تحت عنوان مامور به بهانه این که آنها مرتکب جرم شده اند و وی حکم دستگیری آنها را دارد این کودکان را ربوده و پس از بستن چشم ها ، آنها را به یک ساختمان 4 طبقه منتقل و در این محل مورد آزار و اذیت جنسی قرار داده است.

آغاز تحقیقات

بازپرس شعبه ششم دادسرای جنایی افزود: به دنبال این شکایت ها بلافاصه دستور قضایی لازم صادر و تیمهای پلیس آگاهی جستجوی گسترده ای را در ارتباط با این متهم آغاز کردند اما از آنجایی که متهم قربانیان خود را بشدت تهدید می کرده با رها کردن کودکان آزاردیده به سرعت متواری می شده است ، رد پای این متهم به دست نیامد. بازپرس جنایی افزود: پس از 10 فقره شکایت و چهره نگاری از متهم معلوم شد وی با یک دستگاه موتورسیکلت و کلاه نخی که به سر داشته ابتدا کودکان مدرسه ای را که به صورت 4 نفری از مدرسه خارج می شدند را تعقیب و پس از جدا شدن یکی از کودکان ، وی با متوقف کردن 3 دانش آموز دیگر از آنها نام و مشخصات خانوادگی دانش آموز جدا شده را سوال می کرد و سپس با متوقف کردن این دانش آموز او را به بهانه انتقال به مرکز پلیس مقابل مغازه خواربارفروشی منتقل و سپس با خرید چسب زخم چشم آنها را با استفاده از این چسب ها بسته و به ساختمان 4 طبقه ای که در تملک وی بوده منتقل و مورد آزار و اذیت قرار می داده است.

آخرین شکایت

بازپرس پرونده تصریح کرد: در حالی که تحقیقات گسترده ادامه داشت ، متهم برای یک مدت زمان از اعمال مجرمانه خود دست کشید تا این که چند روز پیش نوجوان 14 ساله ای به همراه والدین خود با مراجعه به پلیس عنوان کرد ، وقتی از مدرسه خارج شده ، مرد موتورسوار با سد کردن راه عبوری وی ، عنوان کرد ، او به اتهام متلک پرانی تحت تعقیب پلیس است و باید بازداشت شود. نوجوان 14 ساله افزود ، پس از سوار شدن به موتور ، با چسب زخم چشم او را بسته و سپس با قرار دادن کلاه به سرش ، او را به یک منزل منتقل و مورد آزار جنسی قرار داده است.به دنبال این اظهارات و ارائه مشخصات ، بار دیگر معلوم شد متهم تحت تعقیب ، اعمال مجرمانه خود را از سر گرفته است.

20 تیم عملیاتی

بازپرس قیصری افزود: پس از اظهارات تکان دهنده نوجوان 14 ساله ، ابتدا تیمهای تحقیقاتی مسیرهای تردد احتمالی متهم را به صورت غیرمحسوس تحت کنترل قرار داده و پس از تحقیق از کسبه محل ، هویت متهم به نام قاسم معروف به رتیل مورد شناسایی قرار گرفت.
قیصری تصریح کرد: با شناسایی متهم 20 متهم عملیاتی از ماموران با حضور در منطقه یعنی حوزه استحفاظی 3 کلانتری ، متهم را که در حال فریب یک نوجوان دیگر بود ، شناسایی و او را در میدان تسلیحات دستگیر کردند.

شناسایی متهم

با انتقال متهم به پلیس آگاهی وی ابتدا منکر جرم شد اما با دعوت کارآگاهان شعبه 5 پلیس آگاهی از شاکیان پرونده ، کودکانی که از سوی متهم مورد آزار و اذیت قرار گرفته بودند ، او را شناسایی و نحوه ربودن خود را بازگو کردند. با شناسایی متهم وی که راه گریزی نداشت ، به دهها فقره کودک ربایی و آزار و اذیت اعتراف و عنوان کرد با کمین در اطراف مدارس پسرانه آنها را می ربوده است.

چرا تاخیر؟

بازپرس جنایی در پاسخ به این پرسش که چرا در دستگیری متهم تاخیر شده است ، گفت : یکی از دلایل مهمی که موجب شد متهم دیر دستگیر شود ، عدم شکایت والدین کودکان بوده است.
بازپرس جنایی افزود: والدین باید در صورت بروز مشکل موضوع را بلافاصله اعلام کنند تا در این ارتباط اقدام های لازم انجام شود.بازپرس قیصری با تاکید بر چاپ تصویر متهم بدون پوشاندن چهره از مردم خواست چنانچه شکایتی علیه متهم دارند ، بدون آن که نامی از آنها فاش شود ، می توانند به شعبه 5 پلیس آگاهی یا شعبه ششم دادسرای جنایی مراجعه و از نزدیک متهم را شناسایی کنند.